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Deinem #1 Glückspodcast für Leichtigkeit & Lebensfreude
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Deine Michaela Merten
Freue dich auf spannende Folgen mit vielen Tipps aus der positiven Psychologie, der Hirnforschung, der Verhaltensforschung, der Neurobiologie.
Interviews mit wundervollen Persönlicheiten und! natürlich meine tiefgreifenden Meditationen
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Wie du glücklicher mit Entscheidungen wirst | Folge 11
Wie du glücklicher mit Entscheidungen wirst.
Kommt dir das bekannt vor? Du gehst mit deinem Lieblingsmenschen in ein neues Restaurant, ihr bekommt die Speisekarte und bestellt dann doch das, was ihr immer esst? Völlig überfordert von der Vielfalt an Pasta,
Meditation: Loslassen, was dich belastet | Folge 10
„Lass los!“ Wer von uns hat das nicht schon mehrmals von seinen besten Freunden gehört. Aber es ist leichter gesagt als getan. Um emotionale Verletzungen loslassen zu können, braucht es mehr, als den bloßen Verstand, der uns einredet: Jetzt tue
Wie du deinen Seelenpartner erkennst | Folge 9
Seelen finden sich. Seelenpartner kann man nicht suchen. Wenn dein Seelenpartner in dein Leben tritt, dann ist es eher wie ein Wiedererkennen. Eine Vertrautheit und Nähe, die erst einmal verwirrend ist. Wie du deinen Seelenpartner erkennst? Diese Erkenntnis kommt eher
Die 2 Fragen welche du dir stellen solltest, um im Hier & Jetzt zu leben | Folge 8
Die meisten Menschen leben in der Vergangenheit – oder in der Zukunft. Ihre Gedanken befinden sich entweder im inneren Dialog mit dem was alles „schief“ gelaufen ist, und was man damals hätte anderes machen sollen. Oder sie wälzen Bedenken für...
Mach langsamer – Die Kunst der Achtsamkeit | Folge 7
Was bedeutet „Achtsamkeit“? Achtsam zu sein, bedeutet, sich in jedem Moment des Tages bewusst zu sein, welche Handlung man gerade vollführt. Mit dem Achtsamkeitstraining lernt man seinen Fokus auf die Dinge zu lenken, die gerade in diesem Moment geschehen, ohne...
Wie du mit Wut und Ärger umgehen kannst | Folge 6
Wut zu haben und Ärger zu empfinden, ist etwas ganz natürliches. Des facto ist es sogar so, dass, wenn wir Wut unterdrücken, uns etwas ganz wesentliches fehlt. Wut – in die richtige Richtung gelenkt – kann zum Glücksfaktor für die...
Warum Ziele glücklich machen | Folge 5
Ziele zu haben, spielt eine bedeutende Rolle für unser Glück. Ohne Ziele „wandern“ die Gedanken herum, und finden keinen Halt und keinen Anknüpfungspunkt. Das hat etwas mit der Evolution zu tun. Wir wollen uns immer weiterentwickeln, und passen uns an...
Meditation: Finde den Schatz in dir | Folge 4
In dieser geführten Meditation verbindest du dich mit deinem Potenzial, dem Schatz in dir. Du trägt einen Schatz in deinem Innersten, bist dir aber noch nicht darüber bewusst. Du brauchst nicht zu suchen, denn du bist bereits vollkommen!
Wie du unter Stress ruhiger wirst | Folge 3
Wieso vertragen manche Menschen mehr Stress und Druck? Und andere möchten sich am liebsten in sich zusammenrollen und verstecken.
Stress wird sehr unterschiedlich wahrgenommen. Wichtig ist…
Wie du lernst glücklich zu sein | Folge 2
7 Tipps, die dich zu einem glücklichen Menschen machen. Ist glücklich zu sein, eine Entscheidung? Ja! Du kannst dich ganz bewusst in deine Glücksfähigkeit hineinbewegen. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie du dich selbst in eine Aufwärtsspirale bringen kannst....
