Die 2 Fragen welche du dir stellen solltest, um im Hier & Jetzt zu leben

Die meisten Menschen leben in der Vergangenheit – oder in der Zukunft. Ihre Gedanken befinden sich entweder im inneren Dialog mit dem was alles „schief“ gelaufen ist, und was man damals hätte anderes machen sollen. Oder sie wälzen Bedenken für die Zukunft. Sie fragen sich ständig, was das Neue bringt und machen sich deswegen Sorgen und zweifeln an ihren Entscheidungen. Prof.Philip Zimbardo hat in seiner Studie an der Standfod University herausgefunden, dass diejenigen Menschen, welche kongruent mit ihrer Zeitachse leben, das Gefühl haben, ein gutes Leben gelebt zu haben.

Übung: Schreibe deine Antworten zu diesen Fragen auf:

Die 2 Fragen welche du dir stellen solltest, um im Hier & Jetzt zu leben.

1.Frage: Mach gedanklich einen Sprung in die Vergangenheit: Was würde das Kind von damals über dein jetziges „ICH“ sagen ?

2. Frage: Mach gedanklich einen Sprung in die Zukunft: Was würde dein weises, älteres Selbst zu deinem jetzigen „ICH“ sagen?

Durch die bewusste Beschäftigung mit deiner Zeitachse, bekommst du das Gefühl, dass du in Ordnung bist, so wie du bist. Dass alles gut ist, wie es ist und du liebevoller mit dir Selbst umgehen darfst. Und das macht dich glücklich im Hier & Jetzt – und noch ein bisschen darüber hinaus.

Studie: Standford University, Prof.Philip Zimbardo, amerikanischer Psychologe: A Global Look at Time: https://bit.ly/2EZIM1k

Institut: Standford Medicine  The Center for Compassion And Altruism Research And Education http://ccare.stanford.edu/about/mission-vision/

Buchtipp: Yuval Harari, 21.Lektionen für das 21.Jahrhundert : https://amzn.to/2F0mPiS

Alles Liebe
Deine Michaela Merten

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