Mach langsamer – Die Kunst der Achtsamkeit

Thumbnail des Podcasts 'Happy like a Buddha' von Michaela Merten

Folge 7

Mach langsamer – Die Kunst der Achtsamkeit

15

30

Höre ihn auf deiner Lieblingsplattform an

25:48

Minuten

Minuten

10.03.2019

Was bedeutet „Achtsamkeit“? Achtsam zu sein, bedeutet, sich in jedem Moment des Tages bewusst zu sein, welche Handlung man gerade […]

Was bedeutet „Achtsamkeit“? Achtsam zu sein, bedeutet, sich in jedem Moment des Tages bewusst zu sein, welche Handlung man gerade vollführt.

Mit dem Achtsamkeitstraining lernt man seinen Fokus auf die Dinge zu lenken, die gerade in diesem Moment geschehen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, warum „das passieren“ konnte, oder was darauf erwachsen könnte.

Achtsamkeitstraining unterstützt uns dabei, effektive Lösungen aus einem entspannten Zustand heraus zu bilden.

Wenn wir dieses –  auf wissenschaftlichen Studien basierende – Achtsamkeitstraining mehr in unseren Arbeitsprozess einführen, dann werden wir uns unserer Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst. Wir verstehen, wie sehr diese Erfahrungen auch von den Anderen geteilt werden. Dadurch entsteht mehr Verständnis und Einfühlungsvermögen für den Anderen und den Ablauf der Dinge.

Wir können diese optimaler und nachhaltiger zur Entfaltung unserer Aufgaben nutzen.

Achtsamkeitstraining im Beruf unterstützt folgendes:

  • Klarere Denkprozesse
  • Optimale Zusammenarbeit
  • Starke Führungsqualitäten
  • Emotionale Intelligenz
  • Wohlbefinden
  • Souveräner Überblick
  • Work-Life-Balance
  • Raus aus dem Stress – rein in die Lösung
  • Erleichtert Entscheidungen
  • Flexibles Denken

Achtsamkeit schult unsere Intuition  – und alles was wir wahrnehmen.

Also, als wahr erachten. Für welche Wahrnehmung entscheidest du dich?

Viel Freude beim Beobachten Deiner Selbst!

Alles Liebe
Deine Michaela

 

TAG YOUR FRIENDS !

Michaela Merten

FB: @michaelamertencoaching
Instagram: @michaela_merten
Twitter: @michaelamerten
LinkedIn: @michaelamerten
Youtube: Michaela Merten
Web: https://michaela-merten.de/

Online-Academy: https://happinesshouse.de/

Mach langsamer – Die Kunst der Achtsamkeit | Folge 7

13.07.2021 30:04 Minuten

Ist Armut weiblich?

Michaela Merten im Gespräch mit Natascha Wegelin In diesem Interview spreche ich mit Natascha Wegelin zum Thema: Armut, finanzielle Absicherung […]

Mehr
14.06.2021 76:19 Minuten

Wie kommt man aus einer persönlichen Krise raus?

Michaela Merten im Gespräch mit Pascal Voggenhuber Wie schaffen wir es, auch in sehr einschneidenden Lebenskrisen wieder auf die Beine […]

Mehr
11.08.2020 15:50 Minuten

Meditation – Der Wasserfall der Klarheit

Mentale Klarheit zu bekommen ist besonders in Zeiten der Krise essentiell wichtig. Steige bei dieser Meditation in einen klaren See, […]

Mehr
26.07.2020 15:23 Minuten

Wie du Angst zu deinem Freund machst

Hinter deiner größten Angst liegt oft dein größtes Potenzial! Egal ob vor Höhe, Wasser, Schmerz, engen Räumen sowie das Sprechen […]

Mehr

Happiness House!

Unsere online-Academy und Community zu deiner Selbstentwicklung.

Mehr über HappinessHouse!